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NO.39March




这里既有市场新上市和将要下市的生鲜betway必威登陆平台,又有近期市场价格波动情况,更有当季市场性价比较高的菜品推荐。欢迎大家每周五第一时间关注我们!
本周迎来各位女神们的节日在此小编也特地为各位女神带来一些女神应该多吃的蔬菜介绍祝各位女神节日快乐




本周市场上市菜品推荐

苋菜
菠菜


苋菜叫做米苋,米苋分为红白两种,它又被称为长寿菜。
夏季先上市的是绿米苋,也叫白米苋,白米苋老了,红米苋就接着上市了。红米苋有深绿与玫红相间的叶子,炒出来汤汁也是玫瑰红的。
苋菜开始上市,但价格偏高。




苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒。
蒜炒苋菜

西兰花
甘蓝菜


西兰花:其实西兰花是一种非常复杂的蔬菜,大家应该知道的,因为西兰花本身就是平淡无味,但是又被当做许多菜品的调味品,例如意大利面、鸡肉和鱼肉。西兰花的好处是它含有大量的植物蛋白。在西蓝花的花球中,蛋白质的含量达到了3.5g~4.5g/100g,这是白花菜的3倍,番茄的4倍。是女神们“塑型”的居家必备








国际劳动妇女节在不同的地区,庆祝的重点有所不同,从普通的庆祝对女性的尊重、欣赏和爱意到庆祝女性在经济、政治及社会领域的成就。由于这个节日一开始是社会主义女权主义者发起的政治事件,这个节日和众多国家的文化都有融合。

和身边的女神们说声节日快乐吧
和母亲说声
辛苦了


塔菜已经下市






苋菜 (Amaranthus tricolor),又名雁来红、老少年、老来少、三色苋 , 苋科、苋属一年生草本,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。  亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜、人青等,湖北、安徽广德等地称为汉菜。

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1:看叶子,食用苋菜主要是它的茎叶部分,这时候我们可以观察苋菜茎叶是否新鲜,能从其鲜艳程度直接看出。

2:可以掐一掐苋菜的叶子,若是一碰出水,就代表比较鲜嫩,这种作为凉拌食物是最好吃的了。
3:若是作为药用的苋菜,那么就要挑选全株的,因为苋菜的茎叶根都可以入药,这样疗效比较好,利用率也相较高。
4:苋菜一般可以凉拌,也可以做粥来食用,但是要注意的是多吃苋菜容易引发泄泻,所以脾虚便溏的人要禁用,对于孕妇也要慎用的。






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